Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 13g | 8.1kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 9g | 10kcal | 1.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 57kcal | 3.6g | 5.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 29kcal | 1.8g | 2.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 0.9g | 1.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.2g | 7.8g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu