Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		7.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Vesimeloni kuorittu		3.9g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		5.5g	4.1kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		4.7g	9kcal	0.7g	0.2g	0.6g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		9g	23kcal	2.2g	0.1g	1.5g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		1.6g	4.8kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	87kcal	6g	3.2g	5.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	44kcal	3g	1.6g	2.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	22kcal	1.5g	0.8g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	8.7g	4.6g	7.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu