Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.8g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g3.5g2.4kcal0.4g0.1g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g0.3g0.4kcal0g0g0g0.1g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g3.5g12kcal0.9g0.1g0.9g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g0.5g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Leivinjauhe0g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g7g12kcal1.3g0g0.7g0g
Sipuli kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale, Portti4.4g5.5kcal0.7g0g0.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk7g1.9kcal0g0.4g0g0.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g5.3g15kcal1.6g0.1g0.9g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)0.9g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana69g113kcal10.8g2g6.4g0.6g
Valittu annoskoko34g56kcal5.4g1g3.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g28kcal2.7g0.5g1.6g0.2g
Arvot/100g100g164kcal15.7g2.9g9.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91826