Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 13g | 8kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 10g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 8.8g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 110kcal | 3.2g | 6.6g | 7.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 55kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 28kcal | 0.8g | 1.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.6g | 10.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu