Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g2.5g12kcal0.1g1.6g0.6g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4kcal0g1g0g0g
Hunaja 1g3.3kcal0g0.8g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g7.5g44kcal0g0g7.5g0g
Kookosöljy 100g5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Hunaja 5g17kcal0g4g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g4.4g14kcal0.2g3.6g0g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g4.4g18kcal0.9g2.3g0.5g1.4g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.6g1.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana69g370kcal2.4g26.8g33.4g3.6g
Valittu annoskoko35g185kcal1.2g13.4g16.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna17g93kcal0.6g6.7g8.4g0.9g
Arvot/100g100g537kcal3.5g38.8g48.4g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470