Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Sokeri		5.3g	22kcal	0g	5.3g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		3.4g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		1.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.4g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		7g	25kcal	0.8g	5g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		6.7g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		4.2g	2.5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	157kcal	3.6g	22.8g	5.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	79kcal	1.8g	11.4g	2.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	39kcal	0.9g	5.7g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.2g	33g	7.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu