Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		4.5g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kukkakaali		4.1g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		1.6g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.8g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		4g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	19kcal	1.2g	3g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	10kcal	0.6g	1.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	5kcal	0.3g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.7g	4.3g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu