Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 10g | 8.1kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 12g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 6.5g | 3.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu | 5.2g | 3.6kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 53kcal | 5.8g | 2.4g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 27kcal | 2.9g | 1.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 1.5g | 0.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.4g | 3.5g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu