Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		13g	10kcal	2.2g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Herkkusieni		3.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		4.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Pinaatti		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		1.8g	10kcal	0.5g	0.2g	0.8g	0.3g
Seesamiöljy, Amoy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	59kcal	5.6g	2.6g	2.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	35g	30kcal	2.8g	1.3g	1.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	17g	15kcal	1.4g	0.7g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.1g	3.8g	3.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu