Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 8.2g | 9kcal | 1.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 2.3g | 7.1kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 9g | 6.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 51kcal | 4g | 2.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 25kcal | 2g | 1.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.8g | 4g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu