Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		2.3g	6.3kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		6.2g	8.1kcal	1.3g	0g	0.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		3.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		12g	3.9kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		3.9g	14kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	69g	82kcal	6.2g	8.4g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	35g	41kcal	3.1g	4.2g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	17g	21kcal	1.6g	2.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	12.2g	3.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu