Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 9g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 72kcal | 4.2g | 3.4g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 36kcal | 2.1g | 1.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 18kcal | 1.1g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 6g | 4.9g | 6.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu