Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		8.7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		6.1g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Ananas, omassa liemessään		6.1g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		5g	4.6kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		8.7g	5.2kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	33kcal	2.4g	4g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	17kcal	1.2g	2g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	8kcal	0.6g	1g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.5g	5.8g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu