Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 1.4g7.3kcal0g0g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 7.1g24kcal0.7g5g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 4.1g1.9kcal0.1g0.2g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 6.8g10kcal1.3g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi1.4g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos0.5g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g1g1kcal0g0.2g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g2.7g7.7kcal0.1g0.1g0.8g0g
Majoneesi, Aito, Findus0.6g4.4kcal0g0g0.5g0g
Tomaatti 6.8g1.6kcal0g0.2g0g0.1g
Arkijuustoraaste (Valio)1.4g5.1kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana70g130kcal5.4g12.2g6.4g0.6g
Valittu annoskoko35g65kcal2.7g6.1g3.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g33kcal1.4g3.1g1.6g0.2g
Arvot/100g100g187kcal7.8g17.5g9.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893