Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		3.9g	13kcal	0.8g	2.4g	0g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		2.3g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana		2.7g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	37kcal	2.2g	5.6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	18kcal	1.1g	2.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	9kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	3.2g	8g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu