Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 19g | 12kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7.5g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 3.8g | 15kcal | 1.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 125kcal | 4.2g | 6.2g | 9g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 63kcal | 2.1g | 3.1g | 4.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 31kcal | 1.1g | 1.6g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 6g | 8.9g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu