Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 31g | 52kcal | 5.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 3.3g | 15kcal | 0.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 134kcal | 10.8g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 67kcal | 5.4g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 33kcal | 2.7g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 15.4g | 0.6g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu