Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 12g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 7.8g | 6.3kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 42kcal | 4.6g | 3g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 21kcal | 2.3g | 1.5g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 11kcal | 1.2g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 4.3g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu