Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 9g | 7.3kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 11g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 5.9g | 6.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 5.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 2.3g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.4kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 58kcal | 4.2g | 2.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 29kcal | 2.1g | 1.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 15kcal | 1.1g | 0.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4g | 4.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu