PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		19g	15kcal	0.3g	3.1g	0g	0.6g
Porkkana, keitetty, suolaa		14g	4.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Voi		0.9g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		1.2g	3.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	60kcal	1.2g	7.8g	2g	2g
	Valittu annoskoko	35g	30kcal	0.6g	3.9g	1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	18g	15kcal	0.3g	2g	0.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	1.7g	11.1g	2.9g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu