Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 11g | 8.1kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 90kcal | 3.5g | 1.9g | 7.5g | 0.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 14g | 46kcal | 4.1g | 1g | 2.8g | 4.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 158g | 537kcal | 22.1g | 101.1g | 4.9g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1626kcal | 62.2g | 235.2g | 47.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 813kcal | 31.1g | 117.6g | 23.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 406kcal | 15.6g | 58.8g | 11.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu