Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 200g | 70kcal | 1g | 14g | 1g | 3.8g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 40g | 28kcal | 1.3g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 326kcal | 26.6g | 46.8g | 3g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 163kcal | 13.3g | 23.4g | 1.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 82kcal | 6.7g | 11.7g | 0.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu