Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 125g | 259kcal | 18.8g | 2.6g | 19g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 104g | 287kcal | 11.5g | 55.3g | 2.1g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 83g | 117kcal | 2.3g | 5.4g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.2g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1346kcal | 66.4g | 130.2g | 62.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 673kcal | 33.2g | 65.1g | 31.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 337kcal | 16.6g | 32.6g | 15.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu