Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g234g140kcal3.5g30.4g0.2g2.1g
Valkosipuli 1.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g15g110kcal0.2g0.2g12g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g17g64kcal4g0g5.5g0g
Kevytkerma13g15kcal0.4g0.6g1.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu23g29kcal2.5g0.1g2g0g
Sipuli 6.7g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g21g87kcal5.3g0g7.3g0g
Korppujauho 5g18kcal0.5g3.8g0.1g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g5g37kcal0.1g0.1g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana680g1006kcal33.4g71.6g64.8g5g
Valittu annoskoko340g503kcal16.7g35.8g32.4g2.5g
Annoskoko puolitettuna170g252kcal8.4g17.9g16.2g1.3g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452