Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 71g | 228kcal | 8.5g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.8g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 31g | 84kcal | 9.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1230kcal | 88.2g | 4.6g | 95.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 615kcal | 44.1g | 2.3g | 47.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 308kcal | 22.1g | 1.2g | 24g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu