Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 42g301kcal0.5g0.2g33.7g0g
Sokeri 42g172kcal0g42.3g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)18g40kcal2.4g0.1g3.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 54g185kcal5.5g37.8g0.6g1.9g
Leivinjauhe 1.7g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.7g11kcal0g2.6g0g0g
Puolukka 120g46kcal0.5g8.1g0.6g3.1g
Voi 17g120kcal0.2g0.1g13.5g0g
Sokeri 22g88kcal0g21.5g0g0g
Kookoshiutale 17g115kcal1.4g1.1g11.2g2.8g
Vehnäjauho puolikarkea 3.3g11kcal0.3g2.3g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.3g5.3kcal0g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana680g2195kcal21.8g236g126g15.8g
Valittu annoskoko340g1098kcal10.9g118g63g7.9g
Annoskoko puolitettuna170g549kcal5.5g59g31.5g4g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483