Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
Sokeri | 53g | 215kcal | 0g | 53g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 78g | 26kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Puolukka | 28g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.9g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 278kcal | 8.3g | 56.8g | 1g | 2.8g | |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 680g | 1456kcal | 31g | 241.8g | 37.2g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 340g | 728kcal | 15.5g | 120.9g | 18.6g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 364kcal | 7.8g | 60.5g | 9.3g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 214kcal | 4.6g | 35.6g | 5.5g | 1.3g |