Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)
Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.
Sekoita jauhot kulhossa.
Lisää paloilteltu margariini.
Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.
Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.
Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).
Valuta ananas ja pieni purjo.
Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.
Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.
paista uunissa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Reinopoika12
Sekoita jauhot kulhossa.
Lisää paloilteltu margariini.
Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.
Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.
Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).
Valuta ananas ja pieni purjo.
Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.
Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.
paista uunissa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 41g | 142kcal | 5.3g | 28.5g | 0.9g | 0g | |
| Grahamjauho, 1 dl | 10g | 36kcal | 1.3g | 6.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 31g | 168kcal | 0.3g | 0.2g | 18.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 6.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g | 63g | 69kcal | 9.2g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 21g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 25g | 103kcal | 6.3g | 0.5g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1268kcal | 63.4g | 87.6g | 74.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 634kcal | 31.7g | 43.8g | 37.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 317kcal | 15.9g | 21.9g | 18.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.3g | 12.9g | 10.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu