Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 125g | 225kcal | 23.8g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 44g | 25kcal | 1.6g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 63g | 100kcal | 1.3g | 2.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 47g | 76kcal | 10.3g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.1g | 7.8kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 55g | 71kcal | 4.4g | 7.7g | 1.1g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1018kcal | 84.2g | 32g | 62g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 509kcal | 42.1g | 16g | 31g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 255kcal | 21.1g | 8g | 15.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.7g | 9.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu