Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 131g | 30kcal | 2.4g | 4.6g | 0.3g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 2.2g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 109g | 38kcal | 1.5g | 7.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 447kcal | 41.6g | 29.2g | 18.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 224kcal | 20.8g | 14.6g | 9.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 112kcal | 10.4g | 7.3g | 4.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu