Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 75g | 128kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 16g | 57kcal | 1.9g | 8.6g | 1.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 34g | 108kcal | 4.4g | 20.9g | 0.8g | 3g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 28g | 73kcal | 8.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 780kcal | 64.2g | 66.4g | 28.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 390kcal | 32.1g | 33.2g | 14.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 195kcal | 16.1g | 16.6g | 7.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu