Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		98g	98kcal	16.2g	1.2g	2.7g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		141g	91kcal	2.2g	18.5g	0.2g	1.2g
Sipuli		28g	8.5kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		56g	34kcal	0.6g	2.5g	2.2g	0g
Korppujauho		3.5g	13kcal	0.4g	2.6g	0g	0.2g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		14g	48kcal	2.8g	0g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	682g	585kcal	45.2g	52.2g	18.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	341g	292kcal	22.6g	26.1g	9.3g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	171g	146kcal	11.3g	13.1g	4.7g	1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu