Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 415g3009kcal4.9g1.7g337.3g0g
Sokeri 423g1718kcal0g422.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)183g402kcal23.9g0.9g34g0g
Vehnäjauho puolikarkea 539g1850kcal55g377.5g6.5g18.9g
Leivinjauhe 17g29kcal0.9g6.3g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g27g106kcal0g26.3g0g0g
Puolukka 1195g464kcal5.3g81.2g6g31.1g
Voi 166g1204kcal2g0.7g134.9g0g
Sokeri 216g876kcal0g215.5g0g0g
Kookoshiutale 174g1151kcal14.2g11.2g112.4g28.4g
Vehnäjauho puolikarkea 33g114kcal3.4g23.2g0.4g1.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g13g53kcal0g13.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6800g21951kcal219.2g2360.6g1263g159.4g
Valittu annoskoko3400g10976kcal109.6g1180.3g631.5g79.7g
Annoskoko puolitettuna1700g5488kcal54.8g590.2g315.8g39.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483