Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 1602g | 1442kcal | 320.5g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 195g | 1109kcal | 50g | 25.8g | 84g | 30.9g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 376g | 259kcal | 1.5g | 58.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 626g | 469kcal | 14.4g | 33.2g | 30g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 50g | 175kcal | 0.4g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 501g | 225kcal | 1g | 55.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 8246kcal | 775.6g | 431.8g | 380.6g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 4123kcal | 387.8g | 215.9g | 190.3g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 2062kcal | 193.9g | 108g | 95.2g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu