Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset blenderillä sekaisin ja paisto pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1200g1008kcal13.2g219.6g4.8g21.6g
Kaurahiutale 200g748kcal29g114g14.6g20g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g400g2400kcal96g26.4g216g0g
Kananmuna kuoreton 1100g1569kcal137.5g3.3g112.7g0g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6800g11451kcal551.4g726.6g696.2g83.2g
Valittu annoskoko3400g5726kcal275.7g363.3g348.1g41.6g
Annoskoko puolitettuna1700g2863kcal137.9g181.7g174.1g20.8g
Arvot/100g100g168kcal8.1g10.7g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=343767