Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 800g2745kcal81.5g560g9.6g28g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl320g1088kcal44.8g179.2g21.4g35.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 600g2272kcal167.3g0g180g0g
Leivinjauhe 64g112kcal3.3g24.2g0g0.3g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 360g3184kcal0g0g360g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 800g365kcal24g38.4g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6800g20786kcal751.8g1606.2g1256.2g127g
Valittu annoskoko3400g10393kcal375.9g803.1g628.1g63.5g
Annoskoko puolitettuna1700g5196kcal188g401.6g314.1g31.8g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904