Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 275g | 1043kcal | 15.4g | 230.6g | 3.8g | 5.2g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 500g | 1730kcal | 37.5g | 364g | 13.5g | 17g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 8923kcal | 375.2g | 1508.2g | 147.4g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 4461kcal | 187.6g | 754.1g | 73.7g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 2231kcal | 93.8g | 377.1g | 36.9g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu