Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1677g | 1845kcal | 385.8g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 1118g | 391kcal | 11.2g | 67.1g | 11.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 48g | 420kcal | 0g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 559g | 145kcal | 18.4g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 5604kcal | 830.8g | 168.8g | 177.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 2802kcal | 415.4g | 84.4g | 88.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 1401kcal | 207.7g | 42.2g | 44.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu