Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 1002g | 3468kcal | 120.3g | 711.7g | 16g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1203g | 1732kcal | 192.5g | 30.1g | 89g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1002g | 852kcal | 14g | 44.1g | 70.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 12213kcal | 658.8g | 1591g | 351.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 6106kcal | 329.4g | 795.5g | 175.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 3053kcal | 164.7g | 397.8g | 87.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu