Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 802g | 310kcal | 26.5g | 22.5g | 12g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2005g | 1343kcal | 32.1g | 300.7g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 550kcal | 16.3g | 112.3g | 1.9g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 5665kcal | 260g | 873.6g | 122.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 2833kcal | 130g | 436.8g | 61.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 1416kcal | 65g | 218.4g | 30.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu