Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1069g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 54g | 122kcal | 7.1g | 8.2g | 2.4g | 20g | |
| Hiiva | 134g | 100kcal | 17.5g | 1.5g | 0.5g | 9.2g | |
| Rypsiöljy | 160g | 1418kcal | 0g | 0g | 160.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 521g | 1788kcal | 53.1g | 364.9g | 6.3g | 18.2g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 1042g | 3336kcal | 143.9g | 604.6g | 33.4g | 130.3g | |
| Auringonkukansiemen | 428g | 2540kcal | 98.4g | 53.9g | 211.7g | 25.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 18608kcal | 640g | 2066.2g | 829.4g | 406.8g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 9304kcal | 320g | 1033.1g | 414.7g | 203.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 4652kcal | 160g | 516.6g | 207.4g | 101.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu