Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2400g | 1423kcal | 235.4g | 72g | 9.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 960g | 325kcal | 29.4g | 47g | 1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 48g | 192kcal | 0g | 47.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 3880kcal | 529.6g | 333g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 1940kcal | 264.8g | 166.5g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 970kcal | 132.4g | 83.3g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu