Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 113g | 246kcal | 28g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 75g | 161kcal | 5g | 32.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 94g | 43kcal | 0.9g | 5.5g | 1.7g | 1.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 38g | 23kcal | 1.2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 23g | 47kcal | 0.2g | 1.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 1038kcal | 70.6g | 83.4g | 45.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 519kcal | 35.3g | 41.7g | 22.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 260kcal | 17.7g | 20.9g | 11.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu