Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 219g | 143kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 12g | 36kcal | 0.1g | 6.9g | 0g | 4.9g | |
| Kookoshiutale | 8.8g | 58kcal | 0.7g | 0.6g | 5.7g | 1.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 749kcal | 74g | 34.2g | 32.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 375kcal | 37g | 17.1g | 16.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 187kcal | 18.5g | 8.6g | 8.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu