Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 117g | 113kcal | 3.5g | 22.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 8.7g | 7.9kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 709kcal | 54g | 65.8g | 24.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 354kcal | 27g | 32.9g | 12.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 177kcal | 13.5g | 16.5g | 6.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu