Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 60g133kcal10.5g0g10.2g0g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.5kcal0g0g0g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g60g210kcal7.7g41.8g1.1g1.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl3g7.5kcal0.4g0g0.7g0g
Rasvaton maito valio150g50kcal4.9g7.3g0g0g
Kananmuna kuoreton30g43kcal3.6g0g3g0g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g30g108kcal8.4g0.6g8.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana683g1108kcal71.2g100.6g46.2g4.4g
Valittu annoskoko341g554kcal35.6g50.3g23.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna171g277kcal17.8g25.2g11.6g1.1g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.7g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417