Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 2.1g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 94g | 33kcal | 1.7g | 6g | 0.2g | 3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 104g | 62kcal | 1g | 4.7g | 4.2g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 26g | 88kcal | 3.4g | 17.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 10g | 18kcal | 0.3g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.1g | 5.4kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 13g | 67kcal | 3.2g | 1.6g | 5.4g | 2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 5.2g | 30kcal | 1.3g | 0.8g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 949kcal | 53.8g | 64g | 53.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 475kcal | 26.9g | 32g | 26.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 237kcal | 13.5g | 16g | 13.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu