Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 600g | 1463kcal | 138.5g | 8.5g | 98g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 267g | 67kcal | 2.4g | 12.8g | 0.8g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 267g | 67kcal | 2.7g | 15.2g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 267g | 93kcal | 12.3g | 5.2g | 0.8g | 6.7g | |
| Vesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 3709kcal | 311.8g | 83.4g | 236.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 1855kcal | 155.9g | 41.7g | 118.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 927kcal | 78g | 20.9g | 59.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu