Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 2632g | 3759kcal | 810.7g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 189g | 1671kcal | 0g | 0g | 189g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 294g | 1085kcal | 22.6g | 235.5g | 2.4g | 7.9g | |
| Riisijauho / -hiutale | 231g | 835kcal | 17.8g | 183.2g | 1.6g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 28g | 76kcal | 2.9g | 9.8g | 0.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 14853kcal | 1708g | 857g | 492g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 7427kcal | 854g | 428.5g | 246g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 3713kcal | 427g | 214.3g | 123g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu