RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1512g | 3871kcal | 140.6g | 695.5g | 24.2g | 151.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 112g | 605kcal | 0.2g | 0.3g | 67.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 560g | 840kcal | 48.7g | 45.4g | 52.1g | 1.7g | |
| Kurkku | 1232g | 135kcal | 6.9g | 17.2g | 1.2g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 10900kcal | 392.8g | 1516.8g | 289.4g | 323g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 5450kcal | 196.4g | 758.4g | 144.7g | 161.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 2725kcal | 98.2g | 379.2g | 72.4g | 80.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu